【募集開始】おいしい玄米の発酵食で菌活＆腸活！「玄米糀美人カフェ」

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

おいしい玄米食の菌活＆腸活で
免疫力アップをテーマとした「玄米糀美人カフェ」。

１月１９日（水）＆２１日（金）
茨城県土浦市イエローハーモニーサロンで開催します。

・冷え症
・疲れやすい
・寝つきが悪い

 

最近こんな不調が出ていませんか。

これはすべて免疫力が下がっているサイン。

 

秋冬のウイルス感染が、
広がる季節を迎える前に免疫力を高めていきましょう。

 

免疫力を高めるには、
腸内環境を整えることが１番の方法！

コロナ渦の中、
ウィルスから身を守るために、
「免疫力を高める」ことが注目されています。

この免疫細胞の約７割が、
なんと腸内の腸壁近くに待機していることがわかっています。

「玄米糀美人カフェ」では、
コロナ感染対策を万全にデモ形式でレシピをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

玄米の塩糀＆玉ねぎ糀作り体験＆お持ち帰り付き。

発酵食では発酵食でもイエローハーモニーでは、玄米糀の発酵食。

玄米には、消化吸収を助ける副栄養素が豊富に含まれています！！

白米と比べて、

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便秘を防ぐ食物繊維は約５倍、
疲労回復に役立つビタミンB1は8倍、
肌を正常に保つビタミンB６は約11倍

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ーも含まれていて、
医学的にも玄米の健康効果が証明されています。

玄米糀も、白米の糀と比べて、

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ビタミンB1が２.９倍、
ビタミンB2が１.４倍、
ビタミンB6が２.９倍
＼

ーと、健康と美容によい
成分がた～っぷり含まれています。

玄米というと、
「身体にいいから食べたい」けれど、

・玄米を炊くのがめんどう
・家族が玄米を嫌がる
・おいしく炊けない

ーなどなど、
「日常的に玄米を食べられない」というお声をよくお聞きしています。

そんな方に・・・。
玄米糀を使った発酵食はおすすめなんです。

発酵食の一つ「甘酒」。

玄米ごはんが嫌いという方にも、
玄米糀で作る甘酒は喜ばれています♪

甘くておいしいだけでなく、
「飲む点滴」ーと呼ばれるほど、栄養豊富！

ぶどう糖、ビタミン、アミノ酸もたっぷり含まれているの。

糀に由来する食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えるので、
便秘や肌荒れなどを改善してくれます。

「ジャパニーズヨーグルト」ーといわれ、
つやつや美髪、美肌効果など、女性に嬉しいたくさんの効能があります。

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玄米の発酵食で免疫力を高めて、
ウィルスに負けない体を作りませんか。

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玄米というと、
残留農薬が気になる方がいらっしゃるかもしれません。

糀美人カフェでは、
契約農家が栽培期間中、
農薬を使わずに栽培した
北海道産の玄米で作った糀を使いますので、ご安心くださいね。

ご参加の生徒さんのお声

40代女性　Kさん

発酵食品には興味があって、
市販の甘酒や塩糀を買っていました。

玄米糀美人カフェで手作りしたら、
市販のものよりずーーーっとおいしくて、感激でした。
普段なかなか玄米ごはんを食べられないので、
玄米糀の発酵食品で
無理なくおいしく玄米の栄養をいただけて、
本当に学べてよかったです！

家族にも好評です。

 

２０代女性Ｍさん

今まで自分で作っていた塩麹、
美味しくなかったのですが、
今日の塩こうじはよい香りを感じて、
美味しくいただけました。

免疫と笑顔の関係についての話が
印象に残りました。
玄米糀美人カフェは、
笑顔になれる幸せな場所。
ありがとうございました。

 

40代女性Ｓさん

甘酒を使った、マクロビ料理。
やさしい味がして、癒されます。
玄米ごはんとの相乗効果で、
便通がよくなりました。

モコ先生の甘酒談義も楽しかったです。

 

４０代女性 Ｍさん

自己流で作った甘酒は、
おいしくできなくて、
飲める代物ではありませんでしたが、
教えていただいたレシピで作ったら、
とーーーってもおいしくてビックリ！

今まで甘酒を飲んでくれなかった
息子たちにも好評で、
「これ売れるよ！」とまで言われて、
嬉しくてせっせと作っています＾＾

甘酒も、塩糀も作っていく過程が楽しくて、
幸せを感じています。

 

５0代女性 Ｓさん

玄米糀の塩糀と甘酒をいただくようになって、
「最近、肌がキレイになったね」と
周りの人からよく言われるようになりました。

便秘も解消されて、
おなかの調子もよいです！
菌活、腸活の効果を感じています。

 玄米糀美人カフェ詳細

【日時】

◇土浦サロン開催
１月１９日（水）１０時～１３時
１月２１日（金）１０時～１３時

ご都合のいい日にご受講ください。

【会 場】
イエローハーモニーサロン
茨城県土浦市内（お申込みの方に詳細お知らせします）
駐車場あり

【定員】
４名

【参加費】
８，０００円

手作りした塩糀＆玉ねぎ糀のお持ち帰り付
（耐熱ガラスの密閉容器もプレゼントします）

■お申し込み＞＞＞
【土浦サロン開催】
１月１９日（水）玄米糀美人カフェ
１月２１日（金）玄米糀美人カフェ

＊女性限定のレッスンとさせていただいます

こんな方にオススメです

・免疫力を高めたい方

・冷え性、低体温の方

・便秘がちな方

・美髪、美肌になりたい方

・失敗しないおいしい塩糀、甘酒を作りたい方

・体の中からキレイになりたい方

・玄米糀の塩糀、甘酒を作ってみたい方

・体のために玄米を取り入れてみたい方

玄米の発酵食で免疫力を高めて、
ウィルスに負けない身体を作りませんか。

初めての方も大歓迎です♪
あなたとお会いできるのを楽しみにしております。
一緒に健康で幸せになっていきましょう。

講師プロフィール

小川原智子
体温を上げるマクロビオティック料理研究家
イエローハーモ ニー代表

© Atsushi Osakabe

■【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになる
料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦・つくばで開いて１９年。

■「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
冷え性さんをぽかぽか温めて、
なりたい自分を叶えるサポートをしています。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」
「大きな夢が実現した」と
人生まで変化する生徒が続出している。