食べる温活
簡単！美味しい！ヘルシー！な「味噌玉」レシピ
味噌玉レシピ 「味噌汁」は女性に嬉しい栄養成分がたっぷり。 「味噌汁は不老長寿の薬」ということわざもあります。 毎日「味噌汁」を作るのは大変･･･とい...
＜食べる温活＞ブログ
体温を上げる料理研究家・小川原智子が、体の中からキレイに！健康に！なれる
＜食べる温活＞の秘訣をお届けします
●レッスン最新スケジュール
【満席御礼】４月開講マクロビオティック玄米菜食美人教室（茨城県土浦市６か月コース）
／ 「とっても快腸！！」 「お肌がキレイになりました」 「花粉症が楽になりました」 「生理痛がなくなりました」 「待望の赤ちゃんを授かりました」 「気...
●マクロビレシピ
【レシピ】失敗しない！おいしい「玄米塩麹」の作り方
玄米の塩麹レシピ 塩麹は、麹に塩と水を加えた発酵調味料。 塩気と麹により生まれたブドウ糖とアミノ酸が合わさり、 素材のうまみをアップさせます。 市販品...
塩マニア
塩マニア２月２５日（火）茨城県土浦市
□だるくてやる気が出ない □体力がなくて、すぐ疲れちゃう □イライラしやすい □手足が冷えてつらい □お肌の調子が悪い □食欲がわかない □代謝が悪く...
ー冷え性・低体温改善
【レシピ】冷え性対策に！体ぽかぽか「梅醤番茶」
体ぽかぽか「梅醤番茶」 体温を上げる料理研究家の 小川原智子です。 体の冷えを感じるとき、 冷え性が辛いというとき・・・。 そんなときに...
食べる温活
【登壇レポ】塩マニア大分～３９種類もの塩の味比べは人生初！
□だるくてやる気が出ない □体力がなくて、すぐ疲れちゃう □イライラしやすい □手足が冷えてつらい □お肌の調子が悪い □食欲がわかない □代謝が悪く...
●料理教室ー開催レポート
【開催レポ】天然酵母シュトーレン付発酵クリスマス（土浦）
玄米塩糀や白味噌、 みりん、醤油、天然酵母など 発酵食をふんだんに使った 単発のクリスマス料理教室「天然酵母シュトーレン付☆幸せな発酵クリスマス」。 ...
講演会・料理イベント登壇レポート
【登壇レポ】酵素玄米ランチ付き微生物で健康づくりセミナー（大阪）
料理研究家と治療家、 それぞれの観点からみる微生物の世界。 長岡式酵素玄米の幸光堂にて、 豊中愛整骨院 内田 泰文院長と体温を上げる料理研究家 小川原...
講演会・料理イベント登壇レポート
【登壇レポ】塩マニア～３８種類の塩体験付（千葉県柏市）
海の塩は元気の源！ 生きていくには 欠かせない大切なミネラルであり、 基本の調味料である「塩」。 地球上の生物の起源は、海にあります。 私たちの体の中...
●料理教室ー開催レポート
【開催レポ】小料理屋スタイル発酵おせちの会
甘酒、みりん、日本酒、生醤油など 発酵食をふんだんに使った １dayレッスン 「小料理屋スタイル発酵おせちの会」。 着物に割烹着の小料理屋の女将に扮し...