NEW【７月開講】心と体を温めるマクロビオティック料理教室初級コース

NEW【７月開講】心と体を温めるマクロビオティック料理教室初級コース

「マクロビオティック料理教室」の生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。

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「とっても快腸！！」
「お肌がキレイになりました」
「花粉症が楽になりました」
「生理痛がなくなりました」
「待望の赤ちゃんを授かりました」
「気持ちがポジティブになりました」
「自分に自信がもてるようになりました」
「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」

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数あるレッスンの中でも特に！！生徒さんの変化が大きい「マクロビオティック料理教室」。

イエローハーモニーで楽しく！美味しく！ヘルシー！な「マクロビオティック料理」を学んでみませんか？

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冷えを改善したい方！
もっと元気になりたい方！
もっと素敵な自分に変わりたい方！

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ーに特にオススメレッスンです。

これまで１９年間の料理教室で
延べ１万２千人以上の生徒さんに指導してきました。

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１万人の体と人生が変わった
「体温を上げる食事法」を体験してみませんか？

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食べたもので、あなたの心と体はできています。

食事を変えると、あなたの体が喜び、あなたの心が弾みます。

「心と体を温める！マクロビオティック料理教室初級コース」。

全６回、少人数制で、お一人おひとりとの対話を大切にしながら、じっくり丁寧にサポートさせていただきます。

毎回調理実習＆ランチタイムあり♪一汁一菜を基本に、玄米ごはん、白砂糖を使わないデザートなど実習します。

さらに、本では学べない日々のお料理、献立作りのヒント、生活に根付いた陰陽の知恵ーをたっぷりお伝えいたします。

限定４名様までの超少人数制の和気あいあいアットホームな雰囲気のレッスン。

お料理が苦手という方も、イエローハーモニーレッスンが初めてという方も、マクロビオティック初心者も大歓迎です。

一緒に楽しくお料理しましょう

サロンは無垢の木をふんだんに使った健康住宅。吹き抜けもあって、開放感もたっぷり♪

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「サロンに行くと癒されます」
「サロンに行くだけで元気になれちゃう」
「私のパワースポットです」

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－などなど、生徒さんに喜ばれています。

教室に参加すると、体温が上がって、
もっとキレイに！もっと元気に！なります♪
(毎日のお料理が楽しくなる！という嬉しい特典付＾＾)

マクロビオティックを続けているうちに、体温が上がって、いつの間にか肌や髪がきれいになったり、生理痛など不調がなくなってきたり、さらに、心が安定してエネルギーが湧いてきたという生徒さんのお声をいただきます。

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食べ物が変わると血液が変わります！
血液が変わると、細胞が変わり、
細胞が変わると、内臓が変わります！
内臓が変わると、体が変わります。
体が健やかになれば、考え方や生き方、
さらに、
人生までもがよりよくなっていきます。

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食事は、あなたの体を作る大切なもの。

そして、おいしく楽しいもの。

「マクロビティック玄米菜食美人教室」が輝きたいと願うすべての女性の、より一層の美しさのきっかけになるよう、レッスンさせていただきます。

教室の概要

具体的にはこのような内容になっています。

体温を上げて、もっとキレイに！もっと元気になる！【マクロビオティック料理教室】です。

マクロビオティックの野菜の切り方や蒸し煮の方法から丁寧に指導しますので、初心者の方も安心して参加していただけます。ほとんどの方がお一人で受講されています。

コースが終わる頃には皆で仲良しになられているので、ご安心してご参加くださいね。

教室に参加すると、体温が上がって、
もっとキレイに！もっと元気に！なります♪
(毎日のお料理が楽しくなる！という嬉しい特典付＾＾)

6回コースの詳細

期間

２０２１年７月～１２月（６か月間）

内容

料理講座　６回×６か月
座学講座　６回×６か月

１か月に１回、１日で料理講座と座学講座が学べます。

料理教室メニュー

もちもち玄米ごはん、小豆の玄米ごはん、

マクロビオティックの基本の味噌汁、

切り干し大根と高野豆腐の煮付け、れんこんボール、

雑穀のコロッケ、車麩のカツ、ひじきれんこん、かきあげ、

玄米のみたらし団子、豆乳のブランマンジェ風・・・等

座学講座

１回目：マクロビオティックとは？
２回目：陰陽調和の料理法
３回目：体温を上げる食事健康法
４回目：雑穀の調理法と食べ方講座
５回目：心のバランスを取る食事
６回目：なりたい自分をデザインする食事

ディプロマ（修了証）について

・半年間すべて受講された方には、
「マクロビ初級コース」のディプロマ（修了証）を発行いたします。

お振り替えについて

レッスンに参加できない場合は、お振り替えも可能です。
（お振り替えは開始より１年間有効）

体温を上げる食事健康法で、体質を改善して、なりたい自分を叶える【料理教室】です。

野菜の切り方や蒸し煮の方法から丁寧に指導しますので、初心者の方も安心して参加していただけます。

お一人のご参加も大丈夫！ほとんどの方がお一人で受講されています。

コースが終わる頃には皆で仲良しになられているので、ご安心してご参加くださいね。

教室に参加すると、体温が上がって、
もっとキレイに！もっと元気に！なります♪

教室の特徴

その１

１クラス定員４名の超少人数制でのレッスン♪よりお１人お１人の身体や心の状態をみながら、対話を大切にレッスン。少人数制で質問しやすいアットホームな雰囲気です。

その２

うれしいサポート体制！受講生専用のグループメール活用（フェイスブックまたはLINE）レッスンやマクロビオティックに関するご質問に随時お答えします。皆さんでシェアすることで、さらに深く、学べます。

その３

卵や乳製品、肉、魚など動物性たんぱく質は使わない１００％ベジのお料理レッスンです。白砂糖も使いません。

その４

できるだけ無農薬、無化学肥料、生産者の顔の見える元気野菜を使用。玄米は３０年以上無農薬無化学肥料のおいしいお米を使います。調味料は、昔ながらの伝統的製法で作られた安心、安全な食材を使用。

その５

サロンは茨城県の八溝山のヒノキやスギをふんだんに使った身土不二のマクロビオティックハウスです。ビニールクロスなど化学物質を含んだ建材は使用せず、壁の塗装や断熱材に至るまで、地球に還る自然素材を使っています。

その６

サロンは風水コンサルタントでもある私が設計に関わって、導線や方位にこだわり、色やデザインなど風水を取り入れた、気のいい空間となっています。

その７

夢が実現するオリジナルワーク付き。夢が叶った！毎日が楽しくなった！のお声をたくさん頂戴しています。

その８

小川原智子愛用や鍋や自然食など情報を提供し、買い物時には共同購入のお声かけします。

その９

女性限定レッスン。子宮力を高める食事や生活法、女性性を高めるお話も満載です。

こんな方にオススメです

＊もっと健康になりたい方

＊身体の中からキレイになりたい方

＊最近疲れやすく、なんとなく不調という方

＊マクロビオティックを独学で挫折したという方

＊自分を高めて、もっと素敵に変わりたい方

＊冷えや低体温、生理痛など気になる不調を改善したい方

＊家族で食べられる健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい方

＊食が大切だとわかっているけれど、何をどうすればいいかわからない方

ご参加の生徒さんの声

これまで参加の生徒さんからこんなお声をいただいています。

３０代女性　NIさん
料理教室に通い始めて、長年悩まされた生理痛がなくなって、
体が軽やかになりました。
片頭痛や疲れで寝込むこともなくなって、
毎日が楽しくなってきました。
気持ちの変化も大きくて、以前に比べて、
自分に自信が持てるようになりました。
これが自分の中では一番嬉しい変化です！

５０代女性　MYさん
とっても快腸！！体温も上がって、肌が変わってきました。
レッスンではよいものを取り入れてる安心感があって、
食が楽しくなりました。
レシピ以上に学ぶことの多い愛のある料理教室です。

４０代女性　ATさん
レッスンに参加して、35度台だった体温が36度を切らなくなりました。
お肌の調子がよく、
周りから「顔色がよくなったね」「キレイになったね」と
よく言われるようになりました。
教室では心を込めて料理を作るということを学びました。
おいしいものを食べて、笑顔が増えました。

４０代女性　RYさん
マクロビオティックを初めて、花粉症の薬を飲まなくてよくなって、
病院へも全く行かなくなりました。
お肌の調子もよく、
肌が乾燥しなくなりました。
以前より穏やかな気持ちでいられるというのも大きな変化です。

４０代女性　MOさん
マクロビオティックを初めて、
長年悩まされてきた鼻炎（副鼻腔炎）が改善されました。
鼻が溜まって重かった眉間あたりが軽くなって、
周りの人から「鼻筋がスッキリしたね」といわれるように。
食べ物によって「体が変わる」を体感しました。
料理も楽しくなって、
これから家族みんな元気になりそうです＾＾

３０代女性　MOさん
マクロビオティックを初めて、
長年悩まされてきた鼻炎（副鼻腔炎）が改善されました。
鼻が溜まって重かった眉間あたりが軽くなって、
周りの人から「鼻筋がスッキリしたね」といわれるように。
食べ物によって「体が変わる」を体感しました。
料理も楽しくなって、
これから家族みんな元気になりそうです＾＾

４０代女性　MSさん
料理教室に通い始めて、
気付いたら更年期の症状が出なくなっていました。
薄毛、疲れ、食欲不振、肌荒れ、生理痛・・・。
気になる不調や美容トラブルが解消されて、
料理教室に通い始めた５年前より
若く見られるようになりました。
すてきな方と出会う機会も増えて、
毎日が充実しています。

教室の詳細

【日　　程】

月１回
◇第３木曜日クラス　
７月１５日（木）
８月１９日（木）
９月１６日（木）
１０月２１日（木）
１１月１８日（木）
１２月１６日（木）

◇第３金曜日クラス　
７月１６日（金）
８月２０日（金）
９月１７日（金）
１０月１９日（金）
１１月１９日（金）
１２月１７日（金）
＊ご都合の悪い日があるときは、お早めにご相談ください。

夏休み、祝日等、
クラスの方がＯＫでしたら日程変更も可能です。

【開催時間】
１０時～１４時

【受　講　料】
４８,０００円（税込）
レシピ、テキスト代込み

【会　　場】
茨城県土浦市　イエローハーモニーサロン
（お申し込みの方に詳細ご案内いたします）

【定　　員】
４名

【女性限定】のレッスンです。

【キャンセルポリシー】
万が一キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。受講日の２週間前までのお申し出であれば承ります。その際事務手数料として、１０００円と振込み手数料を差し引いた額を返金させていただきます。

それ以降のキャンセルにつきましては理由の如何にかかわらず、キャンセル料として１００％頂戴いたします。ご入金がない場合、後日お支払いいただきます。

NEW【７月開講】心と体を温めるマクロビオティック料理教室初級コース