【募集開始】４月開講！心と体を温める料理教室マクロビ初級コース

こんばんは。

小川原智子です。

心と体を温める料理教室の
生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。

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「とっても快腸！！」

「お肌がキレイになりました」

「花粉症が楽になりました」

「生理痛がなくなりました」

「待望の赤ちゃんを授かりました」

「気持ちがポジティブになりました」

「自分に自信がもてるようになりました」

「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」

＼

数あるレッスンの中でも

特に！！！

生徒さんの変化が大きい
「マクロビオティック心と体を温める料理教室」。

４月から
第４木曜日＆第４土曜日に「マクロビ初級コース」を開講します！

食べたもので、あなたの心と体はできています。

イエローハーモニーで
楽しく！
美味しく！
ヘルシー！な
「マクロビオティック料理」を学んでみませんか？

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冷えを改善したい方！

もっと健康になりたい方！

もっと素敵な自分に変わりたい方！

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ーに特にオススメレッスンです。

これまで２０年間の料理教室で
延べ１万２千人以上の生徒さんに指導してきました。

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１万人の身体と人生が変わった
「体温を上げる食事健康法」を体験してみませんか？

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体温が上がって、
もっとキレイに、もっと元気になります。

「心と体を温める料理教室マクロビ初級コース」。

全６回、少人数制で、
お一人おひとりとの対話を大切にしながら、
じっくり丁寧にサポートさせていただきます。

毎回調理実習＆ランチタイムあり♪

一汁一菜を基本に、玄米ごはん、
お砂糖を使わないヘルシーなデザートも実習します。

さらに、
本では学べない日々のお料理、
献立作りのヒント、
生活に根付いた陰陽の知恵ーを座学でしっかり学べます。

限定４名様までの超少人数制の
和気あいあいアットホームな雰囲気のレッスン。

お料理が苦手という方も、
イエローハーモニーレッスンが初めてという方も、
マクロビオティック初心者も大歓迎です。

一緒に楽しくお料理しましょう

サロンは無垢の木をふんだんに使った健康住宅。
吹き抜けもあって、開放感もたっぷり♪

／

「サロンに行くと癒されます」

「サロンに行くだけで元気になれます」

「私のパワースポットです」

＼

－などなど、生徒さんに喜ばれています。

教室に参加すると、体温が上がって、
もっとキレイに！もっと元気に！なります♪
 (毎日のお料理が楽しくなる！という嬉しい特典付＾＾)

マクロビオティックを続けているうちに、
体温が上がって、
いつの間にか肌や髪がきれいになったり、
生理痛など不調がなくなってきたり、
さらに、心が安定してエネルギーが湧いてきたという
生徒さんのお声をいただきます。

／

食べ物が変わると血液が変わります！

血液が変わると、細胞が変わり、

細胞が変わると、内臓が変わります！

内臓が変わると、体が変わります。

体が健やかになれば、 考え方や生き方、

さらに、

人生までもがよりよくなっていきます。

＼

食事は、
あなたの体を作る大切なもの。
そして、おいしく楽しいもの。

「 心と体を温める料理教室」が
輝きたいと願うすべての女性の、
より一層の美しさのきっかけになるよう、
レッスンさせていただきます。

具体的にはこのような内容になっています。

心と体を温める料理教室「マクロビ初級コース」詳細

【６回コースの概要】

◇期間

２０２１年４月～９月（半年間）

◇内容

料理講座　６回×６か月
座学講座　６回×６か月

１か月に１回、１日で料理講座と座学講座が学べます。

◇料理教室メニュー

もちもち玄米ごはん、小豆の玄米ごはん、
マクロビオティックの基本の味噌汁、

切り干し大根と高野豆腐の煮付け、れんこんボール、

雑穀のコロッケ、車麩のカツ、ひじきれんこん、かきあげ、

玄米のみたらし団子、杏仁豆腐・・・等

◇座学講座

１回目：マクロビオティックとは？
２回目：陰陽調和の料理法
３回目：体温を上げる食事健康法
４回目：雑穀の調理法と食べ方講座
５回目：心のバランスを取る食事
６回目：なりたい自分をデザインする食事

◇ディプロマ（修了証）について

・半年間すべて受講された方には、
「マクロビ初級コース」のディプロマ（修了証）を発行いたします。

◇お振り替えについて

・レッスンに参加できない場合は、お振り替えも可能です。
（お振り替えは開始より１年間有効）

体温を上げる食事健康法で、
体質を改善して、なりたい自分を叶える【料理教室】です。

野菜の切り方や蒸し煮の方法から
丁寧に指導しますので、
初心者の方も安心して参加していただけます。

お一人のご参加も大丈夫！
ほとんどの方がお一人で受講されています。

コースが終わる頃には
皆で仲良しになられているので
ご安心してご参加くださいね。

教室に参加すると、体温が上がって、 
もっとキレイに！もっと元気に！なります♪

教室の特徴

その１

１クラス定員４名の超少人数制でのレッスン♪

よりお１人お１人の身体や心の状態をみながら、

対話を大切にレッスン。

少人数制で質問しやすいアットホームな雰囲気です。

その２

うれしいサポート体制！

受講生専用のグループメール活用

（フェイスブックまたはLINE）

レッスンやマクロビオティックに関するご質問に

随時お答えします。

皆さんでシェアすることで、

さらに深く、学べます。

その３

卵や乳製品、肉、魚など動物性たんぱく質は使わない

１００％ベジのお料理レッスンです。

白砂糖も使いません。

その４

できるだけ無農薬、無化学肥その４料、

生産者の顔の見える元気野菜を使用。

玄米は３０年以上無農薬無化学肥料の

おいしいお米を使います。

調味料は、

昔ながらの伝統的製法で作られた安心、安全な食材を使用。

その５

サロンは茨城県の八溝山のヒノキやスギをふんだんに使った

身土不二の健康住宅です。

ビニールクロスなど化学物質を含んだ建材は使用せず、

壁の塗装や断熱材に至るまで、

地球に還る自然素材を使っています。

その６

サロンは風水コンサルタントでもある私が設計に関わって、

導線や方位にこだわり、色やデザインなど風水を取り入れた、

気のいい空間となっています。

その７

心を温めるオリジナルワーク付き。

夢が叶った！毎日が楽しくなった！との
生徒さんのお声をたくさん頂戴しています。

その８

小川原智子愛用や鍋や自然食など情報を提供し、

買い物時には共同購入のお声かけします。

その９

女性限定レッスン。

子宮力を高める食事や生活法、

女性性を高めるお話も満載です。

こんな方におススメです

＊もっと健康になりたい方

＊自分を高めて、もっと輝きたい方

＊変わりたい方

＊体の中からキレイになりたい方

＊最近疲れやすく、なんとなく不調という方

＊マクロビオティックを独学で挫折したという方

＊冷えや低体温、生理痛など気になる不調を改善したい方

＊家族で食べられる健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい方

＊食が大切だとわかっているけれど、何をどうすればいいかわからない方

これまで参加の生徒さんからこんなお声をいただいています。

参加者のお声

４０代女性　Yさん

マクロビオティックを始めて、
生理痛がなくなって、生理の質が変わってきました。

ドロッとした経血で、臭いもきつかったのが、
さらっと鮮やかな色になって、臭いもなくなりました。

３０代女性　RKさん

なかなか赤ちゃんを授からなくて、
不安でいっぱいのとき、
教室に通い始めました。

食事の大切さを教えていただき、
気持ちが明るくなって、体調もみるみるよくなりました。
初級、中級クラスと通って、
待望の赤ちゃんを授かりました。

５０代女性　MYさん

とっても快腸！！体温も上がって、肌が変わってきました。

レッスンではよいものを取り入れてる安心感があって、
食が楽しくなりました。

レシピ以上に学ぶことの多い愛ある料理教室です。

４０代女性　ATさん

レッスンに参加して、35度台だった体温が36度を切らなくなりました。

お肌の調子がよく、
周りから「顔色がよくなったね」「キレイになったね」と
よく言われるようになりました。

教室では心を込めて作るということを学びました。

美味しいものを食べて笑顔が増えました。

４０代女性　RYさん

マクロビオティックを始めて、
花粉症の薬を飲まなくてよくなって、
病院へも全く行かなくなりました。

お肌の調子もよく、肌が乾燥しなくなりました。

以前より穏やかな気持ちでいられるというのも大きな変化です。

４０代女性　MOさん

マクロビオティックを始めて
長年悩まされてきた鼻炎（副鼻腔炎）が改善されました。

鼻が溜まって重かった眉間あたりが軽くなって、
周りの人から「鼻筋がスッキリしたね」といわれるように。

食べ物によって「体が変わる」を実感でき、
食べ物に対して、感謝の気持ちが生まれてきました。
料理が楽しくなって、これから家族みんな元気になりそうです＾＾

教室の詳細

日程

月１回

第４木曜日クラス

４月２２日（木）

５月２７日（木）

６月２４日（木）

７月２２日（木）

８月２６日（木）

９月２３日（木）

第４土曜日クラス

４月２４日（土）

５月２２日（土）

６月２６日（土）

７月２４日（土）

８月２８日（土）

９月２５日（土）

＊ご都合の悪い日があるときは、お早めにご相談ください。

夏休み、祝日等、
クラスの方がＯＫでしたら日程変更も可能です。

時間

１０時～1４時

受講料

４８，０００円

（レシピ、テキスト込み）

会場

茨城県土浦市　イエローハーモニーサロン

（お申し込みの方に詳細ご案内いたします）

定員

４名

・第4木曜日クラス

・第４土曜日クラス

【女性限定】のレッスンです。

キャンセルポリシー

万が一キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。
受講日の２週間前までのお申し出であれば承ります。
その際事務手数料として、
１０００円と振込み手数料を差し引いた額を返金させていただきます。

それ以降のキャンセルにつきましては理由の如何にかかわらず
キャンセル料として１００％頂戴いたします。
ご入金がない場合、後日お支払いいただきます。

１万人の体と人生が変わった
「体温を上げる食事健康法」を体験してみませんか？

 

体温が上がって、
もっとキレイに、もっと元気になります。

 

◇何かご不明な点やご質問がありましたらお気軽にメッセージくださいね。

下記メールフォームからお待ちしております。

↓

http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/3694

◇お申し込みする前に教室のことを知りたいという方は、

「マクロビオティック料理教室Q＆A」をどうぞ。

http://ameblo.jp/crescentmoko/entry-11591017555.html

４月からお会いできますことを楽しみにしております。

講師プロフィール

小川原智子 （おがわらともこ）