冷え性

体温を上げる料理研究家、小川原智子が主宰する茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」の「体温を上げる食事法」「食べる温活」「食べるほどきれいになる発酵食」をお届けします。毎日の食事で体温を上げて、体質改善&なりたい自分を叶えていきましょう。著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」(フォレスト出版)

出版、メディア出演

【体が温まる簡単レシピ4選】Yahoo!ニュースで取り上げていただきました

寒い日にお役立ちの 【体が温まる簡単レシピ4選 温活食材「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」でポカポカ!】 この度、 Yahoo!ニュースで取り上げてい...

出版、メディア出演

体を温める食材を使った最強の温活レシピ(1月5日発売女性セブン掲載)

寒さが厳しくなるこの季節。 手足が凍るように冷たかったり、 体の芯から感じる冷えに悩んでいる人も多いはず。 「冷えは万病のもと」といわれるように、 体...

web掲載温活コラム

【レシピ掲載】食べる温活「VEGANナッツの醤油スコーン」

こんにちは。 師走に入って、 日に日に寒さが増すこの頃、 お元気でお過ごしでしょうか。 冷え込む日には、 体の芯から「温かいもの」を欲します。 「温か...

出版、メディア出演

初めての書籍「人生が変わる!心と体を温める料理教室」12月発売

小川原智子です。 今日は、皆様にお知らせです。 「体温を上げる食事法」をテーマにした 私の初めての書籍の発売日が決定しました。 / 小川原智子初めての...

ー冷え性・低体温改善

【ランチで温活】身体を温めてくれる「自然薯」丼

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。 野菜の中でも陽性が強い「自然薯」 ごぼうや人参、れんこん、自然薯、葛など 地面の中で地球の中心に向かって伸び...

ー冷え、低体温

体温を上げると・・・生理痛が楽になる!

体温を上げると・・・生理痛が楽になる!   体温を上げる料理研究家の小川原智子です。   / 「体温が上がって、ひどい生理痛が楽に...

ー私のオススメ 温めアイテム

足が冷えて寝られない!冷え性さんにおすすめの「湯たんぽ」

体温を上げる料理研究家の 小川原智子です。 冷え性の方には辛い「冬」の季節。 寒さに向かうにつれて、 生徒さんからこんなお悩みを聞くようになりました。...