【先行予約】温活プロフェッショナル食学講座
講座監修させていただいた
「温活プロフェッショナル食学講座」。
11月7日（月）に
リリースが決定しました。
本日10月22日（土）より
先行受付を開始！
・先行受付期間：10月22日（土）～11月6日（日）
・先行受付人数：先着１００名
【先行受付期間中の申し込み特典】
①講座費用から5,500円OFF
通常41,800円→36,300円（税込）
②受講期間は通常6か月から無期限。
＊時間が取れない方も安心して受講が可能。
③「食学」の基礎知識をお手持ちの
携帯やパソコンから学べる
「食学入門eラーニング講座」を
無料でお付けいたします。
（視聴期間12/31まで）
④食学の基礎知識をテキストで学べる、
ウォーミングアップカリキュラム・
特典カリキュラムを
無料でお付けいたします。
【教材】
カラーテキスト、各章動画、温活レシピ２０品
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「温活」とは・・・
健康を保つために、
体を温めることで、
体内の血のめぐりをよくし、
美容効果や冷え性や生理痛などの改善を目指す
活動のこと。
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近年、
女性を中心に低体温の人が増えて、
「温活」が注目されています。
体温を上げる料理研究家の私は、
平熱36.5～36.8℃。
日々楽しみながら
「温活」をして、
元気に過ごしておりますが、
高校時代から２０代前半、
体温が35℃台の冷え性で
アレルギー性鼻炎、結膜炎、
片頭痛、生理痛、
腫瘍、甲状腺の病気の発症など、
体の不調を抱えていました。
20代の頃より
体温が高い今（51歳）の方が
「若く見える」とか、
「かわいい」とか言われることがあります。
30年前より「かわいい」だなんて、
びっくりですが、
20代の頃は
肌が荒れやすく、
顔色が悪く悩んでいました。
今の方が肌トラブルもなく、
確実に元気です。
健康も、美肌も冷えを改善して、
体温が上がったことから！
体温が低い頃は、
体が冷えて、体調が悪くて、
病院通いした辛い経験がありますので、
毎日の生活の中で、
１にも２にも体温アップを心がけています。
それはね、
温めるといいことづくめなの。
・免疫力が上がって元気に
・生理痛の改善
・肌や髪が艶々に
・快便に
・つらい更年期障害の改善
・つらい肩こりや腰痛が楽に
・痩せやすい体に
・笑顔が増えた
・夫婦仲がよくなった などなど。
「温活」の効果のほんの一部ですが、
これまで、たくさんの方が
心も体も健康になって、
笑顔になられるのを見てきました。
その体験をもとに
「人生が変わる！心と体を温める料理教室」を書きました。
そして、
著書に続いて、
「温活プロフェッショナル食学講座」の
テキストを監修させていただきました。
本には書いていない
「食べる温活」や
「温活レシピ」も
たっぷり書かせてただきました。
「温活」といっても、難しいことでも
面倒なことでもありません。
仕事がいそがしい方にも、
子育て中の方にも、
今日からできる！毎日続けられる！
「温活」をお届けしたいと思って、
いつもの料理にちょい足しアレンジの
コツや外食の工夫など、初めて執筆しました。
数ある温活法の中で、
効果の大きい「温活」習慣、
冷え取りの実践方法もぎゅっとまとめました。
冷えを改善して、
健康で幸せに生きていくために、
何を食べるか、
どのように食べるかを知っていただきたい。
一人でも多くの方に
温かい心と体を体感してほしい。
こんな思いで
「温活プロフェッショナル食学講座」を
監修させていただきました。
毎日の食事から
心と体を温めていきませんか。
「温活」で体温が上がれば、
「冷え性」の改善や
免疫力アップによる自己治癒力が高まるだけでなく、
あらゆる悩みが好転していく力となります。
現代の生活は、体を冷やすものがたくさんありますが、
自分の力で体温を上げることができれば、
怖いものはありません。
さぁ、毎日の生活に「温活」を取り入れて、
心も体もぽかぽか温めて、
健康な体を手に入れましょう。
土浦・つくば
温活マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
体温を上げる料理研究家。マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを茨城県土浦市で開いて２２年で受講生１万４千人。「子宮温活」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「食べる温活」で体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポートをしています。著書「人生が変わる！心と体を温める料理教室」（フォレスト出版）
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