初めての書籍「人生が変わる！心と体を温める料理教室」12月発売

今日は、皆様にお知らせです。

「体温を上げる食事法」をテーマにした
私の初めての書籍の発売日が決定しました。

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小川原智子初めての本
「人生が変わる！心と体を温める料理教室」
2020年１２月９日フォレスト出版から発売

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どのような本かといいますと・・・。

「体温を上げる食事法」で
冷えや生理痛、頭痛、疲れ、不妊症、
イライラ、肌荒れ、更年期障害など
冷えが原因の心と体のお悩みを解決して、
もっと元気に、もっとキレイに輝いて、
なりたい自分を叶えていくための本です。

体温が低く、心と体の不調に悩んできた私だからこそ、
その体験を綴ることで、
冷えに悩む方の体質が改善され、
心が軽くなり、変わるきっかけになるのなら・・・と
思い切って自分の体験をオープンにしました。

何か少しでもヒントになれば嬉しいです。

体の健康、
メンタルの強化、
子宮力アップ、
運気アップ・・・と
料理教室を始めて１９年間の経験を元に
生徒さんお伝えしてきたメッセージも満載です。

この本を手に取っていただいた方が
すぐに実践できる
食事やライフスタイルを綴りました。

レシピもカラー写真付きでお届けします。

料理は、
イエローハーモニーサロンで
写真撮影しました。

フォトグラファーのみかりさん、
ありがとうございました。

助手のみきさん、よしこさんにも
感謝します。

「変わりたい」と願う女性の
一歩を踏み出すきっかけとなりましたら嬉しい限りです。

ぜひ、お手元に置いていただければ幸いです。

土浦・つくば
体温を上げるマクロビオティック料理教室
イエローハーモニー小川原智子（おがわらともこ）