「人生が変わる！心と体を温める料理教室」12月9日フォレスト出版より発売

出版、メディア出演

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

小川原智子著

「人生が変わる！
心と体を温める料理教室」
 

12月9日フォレスト出版より発売されました。


料理教室をオープンして1９年。

本では、
これまで料理教室に通ってくださった
1万人が実感した
食事で心と体を健康にする
体温を上げる食事健康法をご紹介しました。

日常生活で
今日からすぐに取り入れられることを
まとめてみました。

新型コロナウイルスに負けない
免疫力を高める食事、
温活ライフスタイルも満載です。


人生が変わる！心と温める料理教室【 目次 】

◆１章：体温アップがすべての奇跡の始まり

◆２章：冷えが消える！体温を上げる食事法

◆３章：子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている

◆４章：メンタルを強くする食事

◆５章：がんばらない子宮温活レッスン

19年間で1万2000人が実感! 不調が消える奇跡の料理教室。
心と子宮を温める食事で、不調の9割は改善する。
★食事で心と体を健康にする体温を上げるすごい食事健康法!
・体を温める「最強の食べ物」5選。
・心を回復する食材の選び方。
・幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ。など（Amazonより）

 

冷えに悩んでいる方、
健康になりたい方、
心を整えたい方は、
ぜひぜひ読んでみてくださいね。

書店もしくはAmazon等ネットでも販売されています。

サロンにも本を置いています。
手に取っていただけると嬉しく思います。


ピックアップ記事

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。