プロフィール

代表挨拶

【You are what you eat.】
あなたの体は、あなたが食べたものでできている。
食事は、あなたの体を作る大切なもの。

食は命！

毎日の食事を整えると、
冷え、生理痛、更年期障害、
疲れ、イライラなど、心と体の不調が改善されます。

玄米と旬のお野菜、
発酵食をふんだんに使った食事は、
腸が整って、食べるほど幸せになります。

料理教室にご参加の生徒さん、
食事を整えるようになって、
最初は
「風邪をひきにくくなった」
「酷い生理痛がなくなった」
「アレルギー症状が出なくなった」などと、体の変化を喜ばれますが、

しだいに、
「毎日が楽しくて仕方がない」
「自分の夢が明確になった」
「自分が好きになってきた」などと人生の変化を伝えてくれるようになります。

食べ物が変わると、血液が変わります。
血液が変わると、細胞が変わります。
細胞が変わると、内臓が変わります。
内臓が変わると、体が変わります。

体が健やかになれば、
考え方や生き方、
さらには人生までもが
よりよくなっていきます。

その食事を大切にして、整えていくことで、心と体の調子がよくなってきます。
心も体も健やかになると、ひいては人生までもがよりよくなっていくのです。

私も食事で体も人生も変わった一人です。

子どもの頃からのひどい鼻炎や結膜炎、身体の痛みやしこりは、
体質だから仕方がない・・・と長年薬で対処してきましたが、
食事でどんどんよくなってきました。

毎朝起きるのがつらい、朝のけだるさ、肌あれ、足の冷え、むくみ、顔色の悪さ・・・など
さまざまな不快症状もあったのですが、嘘のようになくなってきました。

乳房の腫瘍、甲状腺のバセドウ病も食改善で治癒しました。

食べ物を変えることで、血液の流れがよくなって、心のつまりもとれてきました。

そして、
不思議なくらいすべてがうまく流れ始めました。

体調が悪いと、うつむきがちで、ネガティブモードになりがちでしたが、
健康だとニコニコ笑顔が増えて、前向きな私になりました。

体調が悪いと、時々寝込んで、病院や薬にお金や時間を使っていましたが、
健康だと、不調を解消するためではなく、大好きなことや夢のために
お金や時間を使えるようになりました。

そしたら、人生が好転しました。

素敵な方々と出会えるようになり、
自分の使命や夢もはっきりしてきて、
毎日が楽しくなってきました。

日々のごはんをおいしく食べていると、体調はよく、
本当に自分の望んでいる人生を実現できるようになってきました。

まさに
「食事を変えると、体も人生も変わる」を実感しています。

食事はあなたの体を作る大切なもの。
そして、おいしく楽しいもの。

イエローハーモニーは、
食を通して、心も体も幸せになるお手伝いをします。

プロフィール

小川原智子（おがわら　ともこ）

体温を上げる料理研究家
食育指導士
イエローハーモニー代表

１９７１年大阪生まれ

京都女子大学卒業後、ゼネコン社内広報、地方紙記者として勤務を経て
料理の仕事を始める。

学生時代から酷いアレルギーや冷え、生理痛などで悩まされたが
マクロビオティックと出合い、ご飯と味噌汁、野菜を中心とする食事で
35℃台の体温が36.8℃まで上がり体質を改善。

薬を使わないでバセドー病を治癒し、明るい毎日へと変化した。

心も体も元気になって、生き方すら変わった食事法、
体温を上げる「温活」を多くの方に伝えたいと
2001年、茨城県土浦市で「マクロビオティック料理教室」をオープン。

２３年目を迎える料理教室は延べ１万４千人の生徒を指導。

考案したオリジナルのレシピも１万を超えている。

玄米と野菜、発酵食を中心とした
〈食べる温活〉で体質を改善し、なりたい自分を叶えるサポート。

「冷えや不調が改善した」
「美肌になった」
「赤ちゃんを授かった」など体が変わるだけでなく、
「自信が持てるようになった」
「大きな夢が実現した」と
人生まで変化する生徒が続出している。

食を通して、心と体を温めて夢を叶える女性を日々サポート。

食事で人生が好転した方からの喜びの声が多く寄せられ、
美しくポジティブに年齢を重ねたい女性からの信頼も厚い。

「食卓から世界を笑顔に」をテーマに、
料理教室をはじめ、温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
企業向けの健康経営研修や小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は300回を超え、全国に活動の場が広がっている。

プライベートでは２人の男児の母。

着物が趣味で「３６５日着物が日常」が夢。
和装を楽しみながら日本の文化や風習も大切に、子宮周りが温かい着物も通して、
「温活」を広めている。

【著書】
人生が変わる！心と体を温める料理教室（フォレスト出版）

【監修】
一般社団法人国際食学協会「温活プロフェッショナル食学講座」

【人気講座】
＊マクロビオティック玄米菜食美人教室
＊発酵料理教室
＊畑で料理教室

【実績】
◇行政・各種団体・企業・教育機関での講演/イベント講師経歴（一部をご紹介します）
セミナー/講座/講演
・東部ガスカルチャースクール講師
・カンプロ料理教室講師
・クリナップつくば講師
・つくば市男女共同参画課セミナー講師４回
・土浦市講師１１回
・小美玉市講師９回
・石岡市講師３回
・茗溪学園高等学校食育講座講師
・学校法人二三ケ丘学園守谷二三ヶ丘幼稚園親子料理教室講師
・土浦市ＰＴＡ教育講演会講師４回
・つくば市ＰＴＡ教育講演会講師５回ーほか多数。

◇イベント企画制作/企業お客様向けイベント講師
・東部ガス新スタジオオープンイベント「マクロビオティック料理」実演
・三洋ホームズお客様向け親子クッキング講師
・土浦市カレーフェスティバルにて審査員
・助産院ら・くな　来院者へのお菓子制作担当
・助産院ら・くな「子育てサロン」クッキング講師

◇販売促進/店頭プロモーション企画
・百貨店お中元イベント料理提供

◇レシピ開発／メニュー監修
・棟匠 レシピ提供
・筑波乳業　レシピ提供
・筑波山華やぎプロジェクト「百人きもの」ランチプロデュース
・かもめガス広報誌「ふれあい通信」レシピ協力

◇メディア掲載（連載、取材協力ほか）

【新聞】
・朝日新聞・常陽新聞・読売新聞・茨城新聞・農業新聞

【雑誌】
・つくばスタイル・マクロビオティック正食協会
・Ｖeｇｇｙ４９号「冷えとり！自癒力アップ！温活ライフ」冷えとりの達人が教えてくれる冷えない生活習慣

【情報誌】
・常陽リビング

【ラジオ】
・ラジオつくば　ゲスト出演
・茨城放送

【資格等】
正食協会師範科修了
食育指導士
ホームメイド協会パン師範過程卒業・マイスター講座修了