食べる温活
お湯を注ぐだけで本格派！心と体を整える「手作り味噌玉」で、おいしい温活ライフ
「朝は忙しくて、お味噌汁を丁寧に作る時間がない…」 「でも、健康や美容のために発酵食品は取り入れたい」 そんな風に感じていませんか？ 古くから「味噌汁...
マクロビ
体温を上げる料理研究家・小川原智子が、体の中からキレイに！健康に！なれる
＜食べる温活＞の秘訣をお届けします
●マクロビレシピ
【レシピ】初心者でも簡単│失敗しない！おいしい「塩麹」の作り方
失敗しない塩麹の作り方 料理が変わると、体が変わる。 毎日のごはんに”発酵の力”を。 塩麹は、麹に塩と水を加えた発酵調味料。 塩気と麹により生まれたブ...
ー冷え性・低体温改善
【温活レシピ】冷え性対策に！体をぽかぽかにするお手当て「梅醤番茶」の作り方と効能
体ぽかぽか「梅醤番茶」 体温を上げる料理研究家の 小川原智子です。 体の冷えを感じるとき、 冷え性が辛いというとき・・・。 そんなときに...
●料理教室ー開催レポート
【開催レポ】天然酵母シュトーレン付発酵クリスマス（土浦）
玄米塩糀や白味噌、 みりん、醤油、天然酵母など 発酵食をふんだんに使った 単発のクリスマス料理教室「天然酵母シュトーレン付☆幸せな発酵クリスマス」。 ...
●料理教室ー開催レポート
【開催レポ】小料理屋スタイル発酵おせちの会
甘酒、みりん、日本酒、生醤油など 発酵食をふんだんに使った １dayレッスン 「小料理屋スタイル発酵おせちの会」。 着物に割烹着の小料理屋の女将に扮し...
ーマクロビオティックスイーツ
【開催レポ】米粉スイーツ～卵・乳製品・砂糖・グルテンフリーの発酵おやつ
ここ数年、 小麦粉の代わりに米粉を使うスイーツが人気。 ・アレルギーで食べられない ・ダイエットしている ・食べると体が重くなるーなどの理由で 小麦粉...
●レッスン最新スケジュール
【満席御礼】10月開講マクロビオティック玄米菜食美人教室（土浦６か月）
／ 「とっても快腸！！」 「お肌がキレイになりました」 「花粉症が楽になりました」 「生理痛がなくなりました」 「待望の赤ちゃんを授かりました」 「気...
ー美容トラブル（肌、髪）
体温が36.8℃に上がり、美肌になり体重も２キロ減（マクロビ初級）
マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コースをご受講いただいた生徒さんからの感想です。 初級コースを受けられて、一番良かった点は？ 印象に残った言葉や...
●Ｗｈａｔ’ｓＮew最新情報
マクロビオティック玄米菜食美人教室Ｑ＆Ａ
マクロビオティック菜食美人教室Ｑ＆A 体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。 皆様からよくいただく「マクロビオティック玄米菜食美人...
●マクロビレシピ
【レシピ】熱中症対策に！手作り自然派スポーツドリンク
熱中症対策に！ 手作り自然派スポーツドリンクレシピ 毎日暑い日が続いています。 年々暑さが増して、例年猛暑を越えて酷暑に。 こんなにも暑いと、熱中症対...