●レッスン最新スケジュール
健康と幸せを作る〈食べる温活〉（大阪府豊中市11月28日＆29日）
健康と幸せを作る 〈食べる温活〉 〜食事で、新しい私に生まれ変わる！ いよいよ来週 ２８日（火）＆２９日（水）開催となりました。 故郷の大阪府豊中市で...
小川原智子
体温を上げる料理研究家、小川原智子が主宰する茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」の「体温を上げる食事法」「食べる温活」「食べるほどきれいになる発酵食」をお届けします。毎日の食事で体温を上げて、体質改善＆なりたい自分を叶えていきましょう。著書「人生が変わる！心と体を温める料理教室」（フォレスト出版）
SDGs
料理教室イエローハーモニーのSDGsへの取り組み
こんにちは。 マクロビオティック、菜食、自然食に関心のある方は、 エコな方が多く、 自分や家族の健康とともに、 地球に優しい生活をしたいと 考えられて...
●マクロビレシピ
【満席キャンセル待ち受付中】温活料理教室（12/19カスミBLANDE）
食べるほどキレイになる温活料理 ～・ベジ丼 アーモンドミルク発酵ソース添え ・古代米入りピラフ アーモンドミルク風味 ・温かいグリーンスムージー 高級...
●マクロビレシピ
【NEW】体の中からキレイになる温活料理教室（12/19カスミBLANDE）
クリスマスのパーティー料理にも ご活用いただける体の中からキレイになる「温活料理」。 高級志向の食品スーパー「カスミBLANDE」様の BLANDEク...
ー冷え性・低体温改善
【食べる温活レシピ】冷え性対策に！体ぽかぽか「梅醤番茶」
体ぽかぽか「梅醤番茶」 体温を上げる料理研究家の 小川原智子です。 体の冷えを感じるとき、 冷え性が辛いというとき・・・。 そんなときに...
●マクロビレシピ
【レシピ】手作り自然派スポーツドリンク
熱中症対策に！ 手作り自然派スポーツドリンクレシピ 今年の夏は猛暑を越えて、救急車搬送のニュースも出るほどの酷暑。 こんなにも暑いと、熱中症対策が必須...
ーマクロビオティック自然療法
【開催レポ】塩マニア～体の中から健康になる！とっておきの塩使い
自然素材yosagenaで塩マニア 海の塩は元気の源！ 生きていくには 欠かせない大切なミネラルであり、 基本の調味料である「塩」。 地球上の生物の起...
発酵料理
発酵の講演会＆ワークショップ（つくばブランセマルシェ）
ブランセマルシェミニ講演会 食べるほどキレイになる〈発酵ごはん〉 今日からできる！秋美人を作る食事の秘訣 こちらの２つをテーマに ９月３日（日） ザ・...
●マクロビレシピ
失敗しない！おいしい「玄米塩麹」の作り方
玄米の塩麹レシピ 塩麹は、麹に塩と水を加えた発酵調味料。 塩気と麹により生まれたブドウ糖とアミノ酸が合わさり、 素材のうまみをアップさせます。 市販品...
住まいるカラナル
ベルファームつくば「畑で発酵ブランチ」【開催レポ】
オーガニック野菜の収穫体験＆ 発酵料理教室で 健康と幸せを作る 【畑で発酵ブランチ】。 「オーガニックな土作り」と 「腸活」で意気投合した 農業生産法...